吸入氧气=逆转衰老？
氧气是人体呼吸所必需的重要物质。氧气通过肺部进入人体，由红细胞输送到人体各个组织和器官，为细胞代谢提供营养。然而，随着年龄的增长，人体的氧气吸收能力会持续下降。根据赫尔纳森教授在1973年进行的一项研究：
1. 一个体重 70 公斤的成年人每天呼吸约 20,000 次，每天吸入约 0.75 公斤氧气。
2. 女性的摄氧能力在 15 至 25 岁之间达到顶峰，并以每年 2.5% 的速度下降。
3. 男性的摄氧能力在 20 至 30 岁之间达到顶峰，然后以每年 2% 的速度下降。
衰老是人体自然的生理过程，也是不可逆的现象。然而，衰老受多种因素影响，包括环境因素、遗传因素、心理因素、疾病、生活方式等等，是多种因素相互作用的结果。
什么是“缺氧衰老理论”？
一些学者认为，个体衰老始于出生。从这个意义上讲，人类的生命过程就是衰老过程。此外，慢性缺氧与衰老互为因果。慢性缺氧会加速衰老，而衰老本身也会导致体内出现慢性缺氧。
进入老年后，人体基本生理功能逐渐衰退，包括心血管系统、呼吸系统和中枢神经系统等功能的退化。上述生理衰老的结果直接导致老年人氧气摄入量减少、氧气输送能力下降以及氧气利用效率降低，从而使全身组织处于不同程度的慢性缺氧状态。
如果身体处于慢性缺氧状态，输送到各个器官的氧气也会减少，器官功能会受到影响甚至丧失功能，从而导致各种慢性疾病、生理功能退化和加速衰老。因此，人类衰老和慢性缺氧就像一枚硬币的两面，相互影响。
1969年，国外学者测量发现，老年人的动脉血氧分压每增加一岁下降3 mmHg，即氧分压随年龄增长而逐渐下降，导致缺氧——也称为“缺氧衰老理论”。
氧气占人体所需物质的比例最高，高达 61%，其次是碳，占 20%，氢占 12%。其余元素，如氮、钙、氯、磷、硫、氟、钠、镁和铁，所占比例都非常小。
慢性缺氧和常见老年疾病
- 许多老年疾病都是慢性疾病，它们可能影响身体的氧气供应，或由缺氧引发。简而言之，它们大多与氧气有关。
- 大脑是人体对氧气需求量最高的器官，同时也对缺氧极其敏感。
- 当缺氧最初发生时，人体会做出补偿性的保护反应。
- 如果机体的代偿反应无法满足其需求，脑细胞损伤将难以恢复。随后，心脏、肺、肝脏和肾脏等重要器官将出现一系列病理变化。
如何回收“丢失的”氧气？
衰老是人体自然的生理过程。吸氧并不能真正实现“逆转衰老”，也不能完全避免各种老年疾病带来的不良影响。但是，它可以减轻大多数老年疾病的严重程度，防止病情恶化，促进康复，并延缓衰老进程。
老年人通过定期及时地补充氧气，可以直接弥补因生理功能下降而导致的必需氧气供应不足，从而维持体内各器官的正常功能。
发布时间：2025年8月4日